Cười là một công cụ hiệu quả giúp cải thiện tinh thần và giảm căng thẳng. Khi cười, não bộ giải phóng hormone hạnh phúc, làm giảm lo âu và mang lại cảm giác thoải mái. Những người thường xuyên cười có tâm trạng lạc quan, giảm stress và cải thiện khả năng tập trung trong công việc và học tập.

Ngoài ra, cười còn giúp cải thiện các mối quan hệ xã hội, nâng cao sự gắn kết với bạn bè và đồng nghiệp. Tinh thần thoải mái và tích cực sẽ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến stress và tim mạch. Việc cười thường xuyên cũng giúp tinh thần minh mẫn, sáng tạo và đối mặt tốt hơn với các áp lực trong cuộc sống.

Một số mẹo để tích cực cười mỗi ngày là xem phim hài, đọc truyện vui, tham gia các câu lạc bộ hoặc trò chuyện vui vẻ với người thân. Khi biến cười thành thói quen, não bộ và tinh thần được nghỉ ngơi, giảm căng thẳng và tăng năng suất công việc. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe tinh thần lâu dài.