Cười là một phương pháp tự nhiên giúp giảm căng thẳng và bảo vệ tim mạch. Khi cười, cơ thể giải phóng hormone endorphin, giúp giảm huyết áp và tăng lưu thông máu. Hoạt động này giúp tim hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Cười cũng giúp giảm lượng cortisol – hormone gây stress – từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể và bảo vệ tim.

Ngoài việc cải thiện chức năng tim, cười còn làm giãn các mạch máu, giúp oxy và dưỡng chất đến các cơ quan nhanh hơn. Việc này giúp cơ thể phục hồi sau các căng thẳng và nâng cao sức bền tim mạch. Những người thường xuyên cười có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn so với người ít cười hoặc hay căng thẳng.

Để tăng lợi ích cho tim, nên dành thời gian thư giãn, xem các chương trình hài, gặp gỡ bạn bè hoặc tham gia các hoạt động mang lại niềm vui. Khi biến cười thành thói quen hàng ngày, tim mạch sẽ được bảo vệ, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể và cải thiện chất lượng cuộc sống.