Cười không chỉ mang lại niềm vui mà còn tác động tích cực đến hệ miễn dịch. Khi cười, cơ thể sản sinh các tế bào miễn dịch và kháng thể giúp chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Việc này giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật hiệu quả và giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, nhiễm trùng thông thường.

Ngoài ra, cười còn giúp giảm hormone stress, vốn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Khi căng thẳng giảm, cơ thể sản sinh nhiều tế bào miễn dịch hơn, tăng khả năng phản ứng chống lại bệnh tật. Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên cười có khả năng hồi phục nhanh hơn sau khi mắc bệnh và ít bị mệt mỏi.

Một số cách để tăng cường lợi ích cho hệ miễn dịch là cười hàng ngày, tham gia các hoạt động vui nhộn và duy trì tâm trạng lạc quan. Kết hợp cười với chế độ dinh dưỡng đầy đủ, ngủ đủ giấc và vận động thể chất giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Khi hệ miễn dịch mạnh mẽ, cơ thể không chỉ chống bệnh tốt hơn mà còn duy trì năng lượng và sự minh mẫn trong cuộc sống.