Cười là một công cụ hiệu quả giúp cải thiện tinh thần và giảm căng thẳng. Khi cười, não bộ giải phóng hormone hạnh phúc, làm giảm lo âu và mang lại cảm giác thoải mái. Những người thường xuyên cười có tâm trạng lạc quan, giảm stress và cải thiện khả năng tập trung trong công việc và học tập. Ngoài ra, cười còn giúp cải thiện các mối quan hệ xã hội, nâng cao sự gắn kết với…
Cười không chỉ mang lại niềm vui mà còn tác động tích cực đến hệ miễn dịch. Khi cười, cơ thể sản sinh các tế bào miễn dịch và kháng thể giúp chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Việc này giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật hiệu quả và giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, nhiễm trùng thông thường. Ngoài ra, cười còn giúp giảm hormone stress, vốn có thể làm…
Cười là một phương pháp tự nhiên giúp giảm căng thẳng và bảo vệ tim mạch. Khi cười, cơ thể giải phóng hormone endorphin, giúp giảm huyết áp và tăng lưu thông máu. Hoạt động này giúp tim hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Cười cũng giúp giảm lượng cortisol – hormone gây stress – từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể và bảo vệ tim. Ngoài việc cải thiện chức…